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海とお茶。

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電車の窓から眺める海。
塩屋あたりからぱぁっと目の前が開ける。
今日はどんな海かな。
きらきらと穏やかな波。
少しうねってる波。
ぎらぎらした海面。
たおやかな海面。
その日によってみせる顔はさまざま。
秋あたりから穏やかで静かな海の日が多い。
そんな海を見るのが電車に乗る小さな楽しみ。
釣り糸を垂らすひと。
犬の散歩するひと。
砂浜でサッカーする人たち。

海っていいな。

今日久しぶりにひとりでお茶した。
「cafe SOLUNA」
ここもまた穏やかに時間が流れてた。
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大好きなヌワラエリア飲みながらゆっくりと雑誌をめくる。
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お茶の時間と海の景色はいつでも私を癒してくれる。
至福のひととき。
# by rotta-rotta | 2011-12-14 21:14 | 暮らし

スペシャルコラボ

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重ね煮をいただいたので塩麹と一緒にカブを煮てみました。
地味あふれる美味しいお味~
重ね煮ってすごいなー
出汁いらずですからねぇ。
あとはちょっとお水と塩麹入れただけよ。
重ね煮(ニンジンやシイタケなどを重ねて煮たもの)いつも作ってくれてありがとね~
# by rotta-rotta | 2011-12-14 00:35 | ごはん

あっちでこっちで。

忘年会だ。
こないだは垂水の「よっちゃん」で。
今回は2階でまったりと~
前菜の盛り合わせとワイン~
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うどん焼きにお好み焼き~
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イチジクとサバ!!!
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これなんやったかな???
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デザートはフルーツのクレープと桃のお茶。
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ようさん食べて呑んでおしゃべりして~

こっちはこないだ行った明石の「田中屋」さん。
まずはボジョレ~
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カキカキ~
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チーズ盛り合わせ。
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お刺身ときたら
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日本酒やね。
この「だっさい」やったかな?
ハンパなく美味しかった!!!!!
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タコとカキのテンプーラ~
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呑んで食べたあとはどっかで甘いもんとお茶でも飲もう。
であかしでおもしろいお店があるってつれっててもらったのがココ。
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写真撮ってから気づいたんですが写真撮らないでと書いてあったのでこれ以上はお見せできないのが残念。
何が残念かって?
お店のオーナーがマイコーやねんっ!!!
ホゥーーーーーーーーーーーーっっ!
て踊りだしそう~
マイケルジャクソン明石にいました!
一見の価値アリっ!
ヒントは紅茶とクレープのお店です。
酔いも覚めるぜマイコー!!!!
# by rotta-rotta | 2011-12-12 20:27 | ごはん

smile.

今朝テレビで被災した仙台の小6の男の子がみんなを笑顔で元気にしたいと仙台の街でカメラ片手に笑顔の写真を撮ってた。

復興の思いをのせた黄色い鶴を持って撮る笑顔の写真。

今の自分にできること
笑顔で元気になってほしい
小6の男の子の思い。

なにかを伝えようとするときつらい現状をありのまま伝える方法とその中にある一筋の光を伝える方法とがある。

困難な状況の中の一筋の光。

強さ。

smile.

写真やヨーガで伝えたいこと。

Be always cheerful, lough and smile. Happiness is your very nature.

いつも機嫌良くいるんだよ。笑って、微笑んでいなさい。幸せこそがあなたの本質ですよ・・・

Swami Sivananda
# by rotta-rotta | 2011-12-10 16:58 | 暮らし

クリパルヨガティーチングメソット「メソット編」

クリパルヨガティーチングメソット「メソット編」行ってきました。
クリパルヨガはあるがままのヨガ、気づきのヨガといわれてます。
アーサナ(ポーズ)を完成させることを目的としているのではなくアーサナを通して体験を深めるというヨーガです。

tescherは生徒さんが自由に体験できるように促していきます。
あくまでも主体は生徒さん。
これは本当に大切なことやと思う。
あくまでも私たちはツールであり自己探求の案内役だということ。

今回はクリパルヨガ独自のツールを学んでいきます。
で、午前中はトシさんのクラスを実際受けてみることに。

あーもう気持ちいいんだよなーこれが。
じっくりとまずはからだを緩めていってポーズへと入っていく。
ホールドして自分の中のエッジ(ギリギリのところ・キツイという意味ではない)を探っていく。
エッジでホールドすることによって今マインドがそう言っているのか、それとも真の内なる声なのか、客観的に観る、そしてゆだねていく。
マインドによるコントロールから満ちてきたプラーナを開放していく。

この体験が日々の生活を少しづつ変えてゆく。

自分を受け入れることで慈しみが芽生える。

さてさて、誰もが最初からそんなこと考えてレッスンを受けに来ているわけではありません。
そこが難しいところでもありおもしろいところでもあるんですよね。

そんなとき、クリパルのツールって力強い味方になってくれると思う。

ただですねー
結局あたしの場合、根っこがインド人気質なんかなー
楽しくなくちゃって思うねん。。

根底にユーモアやまえっかみたいなのが流れてるのが好き。

このあいだのシヴァナタラージャのお話。
あれが頭から離れない。

だってさーおもろすぎるやん。
シヴァの奥さん(パルヴァティもしくはシャクティ)が
「ねぇあなたぁ~ちょっと演劇でも観たいわぁ~」
なんてことで今のあたしらがあるとしたらおもろすぎて突き抜けすぎてなんやねん~ってなるやん。
でもそんなとこが大好き。
緩むやん、大きな悩みごとあっても。
哲学については現時点での私的な解釈です・まちがってたらごめんちゃいね。

このユーモアというか(インド哲学はホントに真面目です、すんません)インド的なそういうのってめっちゃあったかいものを生み出すような気がする。

オモロイけどあったかいみたいなヨーガってどやろか。
あ、オモロイゆうても漫才みたいなんとちゃいますよ。
楽しいってことよ~

いろんなこと勉強して吸収して咀嚼して私なりの伝え方できるよう日々精進なり。
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トシさん、アシスタントのみなさん、一緒に学んだみなさん、ありがとうございました。
ふだん出会うことのないみなさんとともにいることもとっても勉強になります。
また来年のメソットで!!!
# by rotta-rotta | 2011-12-07 12:22 | ヨガ